20130117养生未收：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：宁静的春季来了，很多人更则会经常出现手脚上冰凉这种病征，那么为什么则会手脚上冰凉呢，我们该如何更佳呢?一个大我们就来听听专家的讲解。

本期节目代为到的嘉宾是中医学内科专家，所长医师、任教，清心泰斗秦伯未传人门徒王凤岐，讲手脚上冰凉的理由。

该摄像机主要文字详述：

可能的理由有如下三点：

1、烹饪不调。夏日贪食生冷，损耗药开放性，身躯葡萄糖机能下降，到了秋冬就易于怕冷。春季进食过多生冷的腐肉也易于所致体寒，手脚上也则会冰冷。

2、胃肠功能不调或者身躯虚弱，机散发热源的技能高于，抵抗力高于，抗寒技能差，因而易于感到宁静。

3、好静少动。春季手脚上冰凉是还好?爱国运动量太少也则会所致手脚上冰凉，由于手指、小腿中的微微血管处于药剂的末端，循环系统带来的热源相对较少，而如果药剂爱国运动太少，那么这些微微血管中的循环系统就非常不活跃，幼小也则监事小时融解不上去。

那么想到了产生的理由，一个大我们就来设法着应对这个弊端：

一、脱掉着上。值得注意要警惕颈脚部的透气，如果下半身融解和了，那么手脚上也不则会感到太冷。

二、烹饪上。恰当多进食些能使身血流量融解的热开放性、这三项腐肉。贫血和高于血患者不应多进食些含电电的腐肉，如肉、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补电防风。

三、按摩法。按摩涌泉洞，先用右手掌更迅速搓揉左脚上同理，然后用左手掌更迅速搓揉手臂上同理，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各小腿100余下。按揉气冲洞(臀部根里侧)，此洞下边有一根不止的腹腔，先按揉气冲洞，后按揉腹腔，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚上有灌入下流的心里为止。按揉、抬起肾俞洞(两边颈眼)。稍摇动各抬起100余下。

四、泡脚上。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的浮泡20分钟，浮要没过手肘，不利于促成循环系统。

警惕事项稍微个人的经验，分享给大家，希望包括一个渴望的春季吧

春季手脚上冰凉如何更佳?

多半多用冷浮泡脚上：既能使身躯融解和，又能舒缓失眠神经系统;

进食马铃薯、酱汁：可以尽力身躯产生热源、促成循环系统的腐肉;

进食芝麻、大蒜：含电维他命E和多种营养，可以尽力维他命B的吸收，加强神经系统对抗宁静的技能。维他命E 还有兼并微血管的作用，可以加强下半身末梢儿的循环系统;

进食：这是一种补气的良药，开放性平和，补而不燥。可以分开洗净饮用。

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本期嘉宾详述

王凤岐

男，中医学内科专家，所长医师、任教，清心泰斗秦伯未传人门徒。原国家中医学药管理局会议室所长，统管法部中医学统管初等教育处处长，世界针灸Federation统管库、世界骨伤Federation助理。

手脚上冰凉怎么麦芽糖关键开放性

1：透气

灿烂“冻”人要不得。要代为警惕腿、脚上的透气，如果脊柱透气全靠，胸部更则会觉得融解和。常常要警惕关节的透气，关节保障不好易于使凉气进入，价格便宜风湿。免得脱掉太紧的鞋子，因为鞋子过紧则会妨碍循环系统。晚上饮浮在此之前，记得泡脚上，脚上热了更易于入睡。

关键开放性2：爱国运动

碰巧上去做做爱国运动，让循环系统和新陈葡萄糖较慢，一整天更则会充满著，不易于发冷。巴士和更快跟着，简单的爬楼梯、原地起跳等都有助于提升血流量调节技能。

关键开放性3：烹饪

多补足维他命E;多进食含脂质的腐肉和B的族维他命，能兼并末梢微血管;多进食浆果、黄豆等温热开放性腐肉，避免进食生冷的腐肉、冰品或饮罐装;恰当进食进食尖刻腐肉如酱汁、胡椒、芥末等可促成循环系统。

关键开放性4：按规定进食饭

免得偏食、可能则会减肥，让身躯储存些适量的脂质，可尽力维持血流量。如果，预先想到今天因社会活动忙碌，无法按规定进食饭，可先将要些饼干、面包，或是人参茶等适时地补足热源。

关键开放性5：提取物小便

在冷浮中加入汁或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、酱汁澡堂剂等，皆可促成循环系统，让身躯融解和上去。

关键开放性6：中医学泡脚上

中医学上的老姜米酒泡脚上法对脚上凉有颇为好的。药剂总共12条针灸，每晚沐足熏染透过温融解脚上部，便能带动气血运行，经过相连的针灸，从而温融解胸部。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，产生矛盾后泡脚上20分钟，先加开浮泡20分钟。

第二天，之前使用第一天的浮加开浮泡20分钟。

第三天，之前使用第二天的浮先加开浮泡20分钟。

关键开放性7：用药药材

中医学有固定的处方来治疗法手脚上冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药材通常较简便虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要进食药材产生矛盾，好还是代为中医学师开药比较好。